Autoexamen de mamas
Una manera de detectar el cáncer de mamas temprano es haciéndose un autoexamen de las mamas para que pueda familiarizarse con la apariencia y el tacto normales y hacer un seguimiento de cualquier cambio para informarle a su doctor.
RECORDATORIO: Un autoexamen de mamas no es un sustituto de un examen o mamografreía ralizados por su proveedor, pero puede ayudarle a realizar un seguimiento de la salud de las mamas entre estudios.
A continuación encontrará una guía útil para su autoexamen.
Comience con un examen visual de sus senos. Siéntese o párese sin camisa y sin sostén frente a un espejo con los brazos a los costados y haga lo siguiente:
- Mire hacia adelante y busque arrugas, hoyuelos o cambios en el tamaño, la forma o la simetría.
- Verifique si sus pezones están vueltos hacia adentro (invertidos).
- Inspeccione sus pechos con sus manos presionando sus caderas.
- Inspeccione sus pechos con los brazos levantados sobre la cabeza y las palmas de las manos juntas.
- Levante sus senos para ver si los bordes a lo largo de la parte inferior son simétricas.
Luego, use sus manos para examinar sus mamas. Puedes hacer esto mientras estás acostada o en la ducha. Al examinar sus pechos, algunos consejos generales a tener en cuenta incluyen:
- Use las yemas de sus dedos. Use las yemas, no las puntas, de sus tres dedos medios para el examen. Si tiene dificultad para sentir con las yemas de los dedos, use otra parte de la mano que sea más sensible, como la palma de la mano o el dorso de los dedos.
- Utilice diferentes niveles de presión. Su objetivo es sentir diferentes profundidades del pecho usando diferentes niveles de presión para sentir todo el tejido mamario.
- Una ligera presión le ayuda a sentir el tejido más cercano a la piel
- La presión media le ayuda a sentir un poco más profundo
- La presión firme le permite sentir el tejido más cercano al tórax y las costillas.
- Hable con su proveedor para obtener más información sobre las diversas presiones necesarias para completar su examen.
- Sigue un patrón. Para asegurarse de examinar todo el pecho, siga el mismo patrón para cada lado. Comience cerca de la clavícula y examine esa sección, moviendo los dedos hacia el pezón. Sienta si hay un bulto o ganglios linfáticos inflamados en el área de la axila.
- Luego mueva los dedos a la siguiente sección.
- Tómese su tiempo.
Cómo determinar los resultados de su auto-examen.
Antes de entrar en pánico si encuentra un bulto o detecta algún cambio, tenga en cuenta que su ciclo menstrual puede afectar tus mamas. Además, éstos a menudo se sienten diferentes en diferentes lugares y la apariencia cambiará a medida que envejezca. Si bien no es motivo de pánico, debe programar una cita con su médico para hablar sobre estos cambios.
Debe hacer una cita con su médico lo antes posible si nota:
- Un bulto o nudo duro cerca de la axila
- Cambios en la forma en que se ven o se sienten sus pechis, incluido el engrosamiento o la llenura que es diferente del tejido circundante
- Hoyuelos, arrugas, protuberancias o crestas en la piel de su seno
- Un cambio reciente en un pezón que se empuja hacia adentro (invertido) en lugar de sobresalir
- Enrojecimiento, calor, hinchazón o dolor
- Picazón, escamas, llagas o erupciones
- Secreción con sangre del pezón
Su médico puede recomendar pruebas y procedimientos adicionales que incluyen un examen clínico de los pechos, una mamografía y/o una ecografía.
Tipos:
- Elija el mismo día del mes para hacerte el examen de mamas para que lo recuerdes y se convierta en una rutina.
- Evite las molestias y elija un día en el que no tenga la menstruación.
- Pida a su médico una demostración. Antes de comenzar los autoexámenes de los senos, su proveedor puede darle las instrucciones y técnicas adecuadas.
Cómo podemos ayudar
Si no tiene seguro y necesita ayuda para hacerse una mamografía, el Programa de cáncer de mama y de cuello uterino de Illinois (IBCCP) de ACCESS está disponible en todas las ubicaciones de ACCESS y ofrece a las mujeres de Illinois sin seguro exámenes de detección de cáncer de mama y de cuello uterino gratuitos o de bajo costo.
Apoye a sus hermanas y promueva la detección temprana.
Conviértase en ayuda y únase al programa Pin-A-Sister®/Examínate Comadre® de ACCESS para instar a las mujeres en su vida a programar sus mamografías anuales. Comparta recursos sobre la salud de los senos con su comunidad siguiendo nuestra página de Facebook Pin-A-Sister®/Examínate Comadre® y consulte nuestro kit de herramientas de redes sociales Pin-A-Sister®/Examínate Comadre® para mensajes y gráficos que crean conciencia sobre la detección temprana en redes sociales.
Fuente: Mayo Clinic, Autoexamen mamario para el reconocimiento de las mamas
El 15 de noviembre de 2022