Consejos para prevenir el cáncer de piel
A medida que aumentan las temperaturas y los días se hacen más largos, es importante proteger su piel mientras disfruta del tiempo al aire libre.
El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más prevenibles. Cuando se detecta temprano, también es uno de los que se tratan con más éxito. Los tipos más comunes de cáncer de piel son el de células basales, el de células escamosas y el melanoma.
El melanoma representa solo el 2 por ciento de los casos, pero es el más mortal y ocurre en personas de todas las edades. La detección temprana aumenta significativamente las tasas de supervivencia en los casos de melanoma. Es importante familiarizarse con las diversas pecas, lunares y marcas de nacimiento en la piel y aprender a detectar cualquier anomalía.
La Skin Cancer Foundation recomienda las siguientes técnicas de prevención simples, como la aplicación diaria de SPF 15 o más en la cabeza, el cuello, los brazos y las manos para reducir la incidencia de melanoma a la mitad. Otros consejos incluyen:
- Use un protector solar de amplio espectro (protege tanto de los rayos UVA como de los UVB) con un SPF de 15 o más todos los días.
- Aplique generosamente al menos una onza de protector solar, 15 minutos antes de salir. Vuelva a aplicar cada dos horas o inmediatamente después de nadar o sudar en exceso.
- Evite quemarse con el sol. El daño de la piel es acumulativo y el riesgo de por vida de desarrollar melanoma después de cinco quemaduras solares se duplica.
- Encuentre algo de sombra entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Esto es cuando los rayos UV son más fuertes. Use un sombrero o busque un lugar con sombra debajo de una sombrilla.
- Evite el bronceado y nunca use camas de bronceado UV.
- Visite a su médico o dermatólogo para chequeos regulares. Reporte cualquier punto o marca inusual.
- Para una protección eficaz contra los rayos UVA/UVB, asegúrese de elegir productos de protección solar que contengan alguna combinación de los siguientes ingredientes: avobenzona, ecamsule (también conocido como MexorylTM), oxibenzona, dióxido de titanio y óxido de zinc.