La conciencia sobre el alcohol mejora la salud, las comunidades y las familias
La adicción al alcohol es una enfermedad. Sin embargo, el abuso del alcohol puede prevenirse y tratarse, siempre que haya más conciencia al respecto. Estos son algunos de nuestros consejos para ayudar a evaluar y tratar el alcoholismo:
- Honestamente hágase estas preguntas:
- ¿Con qué frecuencia bebo?
- ¿Cuánto bebo por ocasión? Si no está seguro, tome notas durante un par de semanas.
- ¿Bebo más de lo planeado cuando bebo?
- ¿Cómo me siento el día después de beber? ¿Resaca? ¿Irritable? ¿No puede ir a la escuela o al trabajo?
- ¿Alguna vez alguien que se preocupa por mí me ha pedido que reduzca o renuncie?
- ¿Alguna vez no he sido capaz de recordar lo que hice después de un episodio de bebida?
- ¿He hecho cosas mientras estaba bajo la influencia de las cuales me sentí mal después?
- ¿Hay antecedentes de adicción en mi familia?
- Realice el siguiente experimento mental: ¿Cómo se siente al pensar en dejar de beber durante el próximo mes? ¿Interesado? ¿Miedo de no poder? Pruébelo en la vida real. ¿Pudo? ¿Se siente más saludable? ¿Vale la pena reducir el consumo de alcohol por este sentimiento?
- Considere estas pautas sobre el uso saludable del alcohol.
- Se recomienda que los hombres no beban más de dos y las mujeres no más de una porción de alcohol al día, y que no beban todos los días.
- Beber más aumenta el riesgo de depresión, problemas para dormir y problemas con el trabajo y las relaciones.
- El abuso de alcohol aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades hepáticas, cardiovasculares y cerebrales.
Cómo podemos ayudar
Haga una cita con su proveedor médico o simplemente acérquese hoy. No espere si está preocupado. Los proveedores médicos y de salud del comportamiento de ACCESS están listos para ayudarlo a alcanzar su máxima salud. Le proporcionaremos una prueba de detección del consumo de alcohol que lo ayudará a comprender su relación con la bebida y guiará su consulta con su proveedor.