8 maneras de limpiar el aire en su hogar

Por Elaine Hegwood Bowen, M.S.J., ACCESS Media Relations Specialist
mayo 9, 2018

Cuando usted piensa en la contaminación ambiental, le vienen a la mente imágenes de fábricas y chimeneas. Pero, de acuerdo con la Agencia de Protección Ambiental, deberíamos estar pensando en nuestros propios hogares. La contaminación del aire interior puede ser tan dañina o peor que la exterior. Además, la mala calidad del aire interior puede provocar asma y otros problemas de salud. Aquí hay algunos consejos para ayudar a que su hogar sea un lugar saludable para respirar.

1. Deje que entre aire fresco
Mantenga las ventanas abiertas tanto como sea posible. Durante los meses más fríos, abrir una ventana por algunos minutos puede mejorar la calidad del aire.

2. Agregue algunas plantas
Las plantas no solo absorben el CO2 y liberan oxígeno, también eliminan el aire de los contaminantes que se encuentran comúnmente en el interior de nuestras alfombras, pinturas y productos de limpieza.

3. Deje de usar velas perfumadas
Los ambientadores y la mayoría de las velas perfumadas emiten sustancias químicas al aire. En lugar de usar estos, haga su propio ambientador. Simplemente combine agua, unas rodajas de limón y hojas de romero en una olla pequeña y deje hervir a fuego lento.

4. Reemplace los filtros
La mayoría de las personas se olvidan de reemplazar los filtros del horno y aire acondicionado, sin embargo, estos deben cambiarse cada año. Además, los filtros de aspiradora deben limpiarse o reemplazarse con frecuencia.

5. Elimine el polvo
Aspire y limpie el polvo de su casa una vez a la semana. Asegúrese de meterse debajo de los sofás y las camas y sacudir o lavar las cortinas. 

6. Controle los niveles de humedad
Demasiada humedad puede hacer que el moho crezca, y muy poca hace que el aire se seque demasiado. Usted puede comprar un medidor en la ferretería para medir los niveles de humedad. Idealmente, su hogar debe tener un 45% de humedad. Para aumentar la humedad, use un humidificador. Para disminuir la humedad, abra una ventana o use un deshumidificador.

7. Haga que su hogar esté libre de humo
El fumar pasivamente puede ser muy dañino para niños y adultos. La única manera de proteger completamente a las personas del humo de segunda mano es eliminar el tabaquismo en su hogar y automóvil. Abrir ventanas o usar filtros de aire no ayuda.

Derechos de los inquilinos para respirar aire limpio
Si usted está alquilando su casa, el propietario debe brindarle un lugar seguro donde vivir. Eso incluye asegurarse de que la calidad del aire sea saludable. Si nota moho a causa de tuberías con fugas, sótanos húmedos, etc., infórmeselo al propietario de inmediato. Si el propietario se niega a abordar el problema repórtelo.

¿Asma? Visite a su doctor
Si tiene dificultad para respirar o un silbido al respirar, es posible que tenga asma. ACCESS puede ayudar. Haga una cita hoy.

 

Fuentes de Información:

Environmental Protection Agency

Asthma and Allergy Foundation of America

Apartment Therapy