Señales que indican una relación sana

febrero 12, 2021

Este año ha sido especialmente  desafiante para el cortejo y las relaciones en general. La pandemia ha contribuido a traer complicaciones adicionales  a nuestras relaciones. ya sea que usted haya estado aislado con una pareja, pasando tiempo separados por motivos de seguridad o tratando de iniciar una  nueva relación.

Mientras que en este momento la salud física está muy presente en nuestras mentes, su salud y seguridad emocional son igualmente importantes. La relación de cada persona es diferente, pero todos merecemos una relación sana que incluya confianza, honestidad, comunicación abierta y respeto.

A continuación, se describen algunas señales que pueden ayudarlo a determinar si su relación es saludable y cómo ACCESS puede brindarle apoyo.

 

Características de una relación sana

  • Límites. Usted y su pareja son capaces de encontrar formas de satisfacer las necesidades del otro de manera que los hace sentir cómodos.
  • Comunicación. Usted y su pareja pueden compartir sus sentimientos, incluso cuando no están de acuerdo, de una manera que hace sentir a la otra persona, segura, escuchada y no juzgada. Su pareja le escucha y demuestra que le está escuchando.
  • Confianza. Usted y su pareja confían el uno en el otro y pueden ser vulnerables el uno con el otro.
  • Consentimiento. Una relación sana envuelve relaciones sexuales consensuadas. Su pareja no le está obligando ni culpando a que haga nada que no quiera hacer. El consentimiento puede otorgarse y retirarse en cualquier momento. Dar el consentimiento una vez no significa que dé su consentimiento automáticamente en el futuro.
  • Curiosidad. Ambos tienen una mentalidad flexible y ambos están interesados en aprender más el uno del otro.
  • Alegría. Una relación sana es alegre para ayudar a aliviar la tensión.
  • Trabajo en equipo. Tanto usted como su pareja trabajan juntos para apoyarse y ayudarse mutuamente.
  • Respeto. Su pareja respeta sus elecciones y decisiones y le apoya en todo lo que usted quiere hacer.

 

¿Cómo sé si estoy en una relación sana?

Cuando usted está envuelto en una relación saludable lo hace sentir que su pareja respeta su privacidad y su espacio. Usted se siente cómodo y seguro expresando sus opiniones e inquietudes a su pareja. Su pareja respeta sus deseos y sentimientos, y usted puede comprometerse y negociar a través de cualquier desacuerdo o conflicto. Con suerte, usted y su pareja sienten que pueden ser lo mejor de sí mismos.

 

¿Por qué es importante una relación sana?

Una relación saludable le ofrece comodidad, felicidad y contribuye positivamente a su salud y bienestar conductual. En ACCESS, tratamos integralmente a la persona y consideramos la salud del comportamiento como una parte fundamental de la salud general. Estamos aquí para ayudarlo a comprender cómo tener y mantener relaciones saludables.

 

El programa de planificación familiar de Access Community Health Network (ACCESS) de Illinois puede ayudar.

El Programa de planificación familiar de ACCESS en Illinois quiere ayudarlo a tomar las decisiones adecuadas para que usted pueda asumir el control de su salud. Nuestro programa ofrece asesoramiento sobre relaciones inclusivas y confidenciales, control de la natalidad, educación sexual y remisiones a otros servicios integrales de atención médica.

Para obtener más información acerca de nuestro programa y hacer una cita, visite www.achn.net/teenhealth.